El TÉ VERDE CHINA no puede ayudar a perder peso inmediatamente

Hecho: EL TÉ VERDE DE CHINA puede ayudarte a perder peso.
Si usted es un bebedor habitual de refrescos, jugos, bebidas energéticas o café y té endulzados y cambia al té verde sin azúcar, podría ver algunos resultados a largo plazo. Esto se debe a que la fuente número uno de azúcar agregada (y, por lo tanto, de calorías agregadas) en la dieta estadounidense proviene de las bebidas azucaradas, por lo que siempre es mejor optar por una alternativa sin calorías. Pero si ya estás bebiendo agua con sabor a fruta fresca, agua con gas, café y té sin azúcar, o alguna bebida dietética ocasional, entonces es probable que tengas que hacer algo más que simplemente cambiar tus hábitos de hidratación para perder peso a largo plazo.

Mito: Beber té verde quema la grasa abdominal inmediatamente.
Lamentablemente, esto es súper falso. Cada vez que cambia su dieta para comenzar un nuevo plan en el que quema más energía de la que consume, es probable que "queme" algo de masa grasa adicional (para muchos de nosotros, se almacena alrededor del área del abdomen, por lo que puede notar un poco de tensión). Dicho esto, ¡ni un solo alimento o bebida puede "entrenar" ninguna parte del cuerpo! Tenga en cuenta que las bebidas de té verde (como los cafés con leche azucarados, los tés verdes espumosos con azúcar agregada y las bebidas con "sabor" de té verde) a menudo siguen siendo bebidas azucaradas, lo que se ha relacionado con el aumento de peso con el tiempo (específicamente, grasa abdominal), así que asegúrese de elegir versiones con "0 g" de azúcar y "0 calorías" por porción.