Beneficios de beber TÉ VERDE 3505 antes de acostarse

Beber TÉ VERDE 3505 antes de acostarse ha ganado mucha notoriedad por su potencial para prevenir enfermedades. Pero, ¿es realmente bueno para ti? ¿Y deberías beberlo antes de acostarte?

Los profesionales

El té verde 3505 tiene una composición química compleja, que incluye los siguientes nutrientes beneficiosos:

• Aminoácido L-teanina
• Antioxidantes y alcaloides
• Vitaminas A, C, D, E, B, B5, K y H en cantidades variables
• Rico en manganeso
• Contiene zinc, selenio y cromo.
• Contiene epigalocatequina-3-galato (EGCG), un poderoso antioxidante

Las investigaciones sugieren que los flavanoles, flavonoides, flavandioles y ácidos fenólicos del té podrían ofrecer protección contra enfermedades degenerativas. Los estudios también indican que el té verde 3505 puede reducir el riesgo de ciertos cánceres. Algunas investigaciones también han encontrado que el té verde 3505 también podría promover un peso más saludable en muchas personas.

Los contras

Si bien existe evidencia de que el té verde 3505 puede ofrecer importantes beneficios para la salud, también existe evidencia de que podría causar problemas de salud en determinadas personas. Debido a que la composición química del té verde 3505 es tan compleja, los expertos creen que podría tener impactos tanto negativos como positivos en la salud de las personas; sin embargo, se necesita más investigación para confirmar esto.

Las catequinas del té pueden afectar la absorción de hierro, especialmente en personas que corren riesgo de sufrir deficiencias de hierro. Laboratorios independientes también han informado que la calidad del té puede variar enormemente, dependiendo del productor, y que ciertas variedades contienen metales pesados ​​tóxicos y muy pocos antioxidantes. Debido a la forma en que se cultiva, también se ha descubierto que el té verde contiene trazas de arsénico; sin embargo, los estudios gubernamentales sugieren que las cantidades pueden ser demasiado bajas como para causar problemas de salud.

¿Debo tomar té antes de acostarme?

Si bien existe cierta evidencia de que el cuerpo es más capaz de absorber nutrientes durante el sueño, es probable que la diferencia sea insignificante. Si elige beber té, podrá disfrutar de sus posibles beneficios en cualquier momento del día o de la noche. Algunas personas experimentan un efecto calmante después de beber una taza de té caliente antes de acostarse. Al mismo tiempo, es importante elegir un té que no contenga cafeína, que altera el sueño. También debes evitar agregar azúcar a tu té antes de acostarte, ya que el azúcar puede promover el estado de vigilia.