No crea que el té verde chino puede ayudar a perder peso

Tenga cuidado con TÉ VERDE CHINA afirmaciones de pérdida de peso. Algunos anuncios afirman que el té verde puede acelerar la pérdida de peso, pero los resultados de las investigaciones son contradictorios.

El té verde contiene catequinas y cafeína. Algunos estudios sugieren que es la combinación de estos dos juntos lo que puede aumentar el metabolismo energético y conducir a la pérdida de peso. Un análisis concluyó que el té verde mostró un “pequeño efecto positivo” sobre la pérdida de peso y su mantenimiento. Una revisión más reciente y más amplia también encontró que el té verde puede proporcionar una pérdida de peso pequeña y "no significativa" y ningún beneficio para mantener la pérdida de peso.

Aunque su cafeína y catequinas pueden ofrecer un ligero impulso al metabolismo, el té verde no es la respuesta mágica para perder peso. Sin embargo, beber unas cuantas tazas de té verde o cualquier té sin calorías al día puede resultar beneficioso de otras formas. Por ejemplo, beber té sin calorías puede ayudarle a disminuir el hambre y a mantenerse alejado de otros alimentos ricos en calorías.