Un tipo de bebida popular: el té verde de China

TÉ VERDE CHINA ha sido una bebida popular desde hace muchos años. A menudo escuchamos a la gente hablar de que es una alternativa más saludable a otros tés o café, pero ¿cuáles son exactamente los supuestos beneficios? A lo largo de los años se han realizado varios estudios sobre este tema y lo que se ha descubierto es que el té verde tiene beneficios en diferentes áreas. En este blog, repasaremos rápidamente algunas de las principales áreas en las que el té verde puede ser beneficioso.

Pérdida de peso
Si bien todavía no existe ningún alimento o bebida milagrosa que nos ayude a perder algunos kilos a voluntad, beber té verde puede ayudar. Si bien existen creencias contradictorias en la comunidad científica sobre los efectos del té verde en nuestro peso, hay estudios que demuestran que puede conducir a la pérdida de peso. Las teorías sobre por qué esto sucede van desde aumentar nuestro metabolismo, aumentar la oxidación de grasas, hacernos más enérgicos y, por lo tanto, más activos, o beber menos refrescos como resultado de cambiar al té verde.

sangre
Se ha demostrado que el té verde beneficia nuestra sangre de varias maneras. En primer lugar, ayuda a regular la glucosa y la insulina, reduciendo así nuestro riesgo de diabetes tipo II. También se ha demostrado que reduce la presión arterial y los niveles de colesterol. Pero los beneficios del té verde para la sangre no sólo benefician a la sangre. También existen beneficios indirectos para otras partes del cuerpo que resultan del suministro de sangre más saludable.

Enfermedad del corazón
Como era de esperar, tener una sangre más sana dará como resultado un corazón más sano. Además de los beneficios mencionados anteriormente, el té verde también aumenta la capacidad antioxidante de la sangre, lo que reduce en gran medida la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas. También se ha observado que el té verde puede prevenir la formación de coágulos de sangre, la principal causa de ataques cardíacos. Los estudios han demostrado que quienes beben té verde pueden tener hasta un 42% menos de probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares que quienes no lo hacen.

El cerebro
El té verde no sólo es bueno para nuestra salud física, sino que también lo es para nuestra salud mental. El té verde a menudo se considera una bebida relajante, y una de las razones detrás de esto es la L-teanina. La L-teanina es un aminoácido que aumenta el nivel de dopamina en nuestro sistema y mejora la actividad y el ritmo cerebral. La pequeña cantidad de cafeína que contiene el té verde (normalmente menos de la mitad de la que contiene el café) proporciona al mismo tiempo un impulso extra para el cerebro.

También se han realizado numerosos estudios sobre los efectos a largo plazo del consumo de té verde en los trastornos neurológicos. Muchos de ellos han descubierto que el té verde podría reducir la prevalencia de una serie de enfermedades graves, que van desde el Alzheimer hasta el Parkinson.