Tres razones para beber té verde chino

1.Puede ayudarte a perder peso

Empezaremos con una explosión. si, TÉ VERDE CHINA Parece ayudar con los esfuerzos de pérdida y mantenimiento del peso. La cafeína combinada con catequinas y flavonoides (hablaremos de ellos más adelante) parecen ser responsables de una tasa metabólica elevada y una mayor oxidación de grasas, dice EurekAlert.org. "Los resultados de un metanálisis sugieren que el aumento en el gasto calórico equivale a unas 100 calorías en un período de 24 horas", explican. La investigación también muestra que los participantes del estudio que bebieron de dos a tres tazas de té verde y cafeína perdieron 2,9 libras durante un período de 12 semanas, incluso mientras seguían su dieta normal.

2.Puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas

El té verde es una excelente fuente de catequinas y epicatequinas, flavonoides que detienen la inflamación y pueden disminuir la acumulación de placa en las arterias, dice Harvard Health. Explican que el té también puede disminuir los niveles de colesterol LDL malo y mejorar la función de los vasos sanguíneos. Según EurekAlert.org, una investigación publicada en American Journal of Clinical Nutrition encontró que al menos una taza de té al día puede favorecer una “función arterial y presión arterial saludables”.

3.Puede ayudar a estimular el sistema inmunológico

Algunos de los mismos flavonoides oxidantes y que combaten los radicales que se encuentran en los arándanos también están presentes en el té verde. Según Science Daily, una investigación de la Universidad Estatal de Oregón encontró que el té verde contiene un polifenol llamado EGCG que parece provocar una mayor producción de células T. Explican que las células T "amortiguan o apagan" las células del sistema inmunológico cuando se quedan atrapadas en una posición "encendida".